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ASD Gym

Informations


06.09.15.71.88
Jennifer BOUSSUGE (Présidente)
www.asdgym.wordpress.com

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Gym Douce

Lundi 17h -  18h
La gym douce vous permettra de réveiller vos muscles et de les travailler tout en douceur. Adaptée aux seniors ou à une reprise d’activité physique, les exercices sont réalisés à votre rythme.

Sunba

Mercredi 20h-21h
La Sunba est un cours de renforcement musculaire dansé sur des musiques du soleil dans une ambiance fun et décontractée. Elle améliore le cardio, la coordination, la mémoire et la gestion de l’espace…

Gym tonique débutantes

Mercredi 11h -  12h
Ces cours sont destinés aux débutantes, on y fait des mouvements bien expliqués avec les consignes de placements et on travaille le cardio comme le renforcement musculaire.

Gym tonique

Lundi 18h - 19h et mercredi 20h - 21h
Les cours sont beaucoup plus intenses, les rythmes plus soutenus. On y travaille aussi le cardio et le renforcement musculaire mais de façon plus poussée. Les exercices sont souvent dissimulés dans des chorégraphies simples à suivre pour nous faire travailler sans s’en rendre compte.

Tarifs

Cout annuel 85euros et 35 euros en plus pour le cours de SUNBA

 

Toutes les informations sur le site de la gym

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